Як правильно чистити зуби?

Ви двічі в день чистите зуби дорогими зубними пастами і щітками, а проблема карієсу і пародонтозу знайома вам, як і колись? Ну що ж, можливо, ви просто не знаєте як правильно чистити зуби.

Кожен стоматолог підтвердить, що зуби мало просто чистити. Їх потрібно чистити правильно. А це не така вже проста наука, як може здатися на перший погляд. Існує маса «іменних» методик володіння зубною щіткою: містера Чартер, Стілмана, Сміта-Белла, Рейт, Фонес, Басса і Леонардо. Вони відрізняються характером рухів, послідовністю і положенням щітки щодо зубів або ясенного краю.

Колись кожен з перерахованих стоматологів відстоював перевагу свого методу над іншими. У наш же час всю множину методик можна звести до декількох загальних, рекомендованих для досягнення того чи іншого ефекту. Але, перш ніж перейти до їх описів, нагадаємо декілька важливих принципів, дотримання яких допоможе вам перемогти карієс.

Як правильно чистити зуби

1. В ідеалі чистити зуби треба після кожного прийому їжі. А мінімум, до якого ви повинні себе 

Метод перший – «Універсальний»

- Точно так само почистіть внутрішню поверхню жувальних зубів.

- Щоб почистити внутрішню поверхню передніх зубів, щітку тримайте перпендикулярно до ріжучих країв і рухайте нею тільки вперед.

- Жувальну поверхню всіх зубів чистіть рухами спереду назад.

- У такому ж порядку почистіть зуби нижньої щелепи.

- Завершіть чистку масажем ясен. Для цього закрийте рот і виконуйте кругові рухи щіткою, захоплюючи зуби і ясна. 

Метод другий – «Щадний»

- Розташуйте зубну щітку перпендикулярно поверхні зубів. Робіть вертикальні рухи в напрямку від ясен до різального краю.

- Зімкнувши зуби, почистіть їх щічну поверхню рухами щітки вперед-назад. Відкрийте рот і точно так само почистіть зуби зсередини. Даний метод дозволяє уникнути пошкодження ясен.

Метод третій – «Здорові ясна»

- Зімкніть зуби, розташуйте щітку перпендикулярно до щічної поверхні зубів і виконуйте кругові рухи.

- Відкрийте рот і почистіть круговими рухами внутрішні та жувальні поверхні зубів: спочатку на верхній, а потім на нижній щелепі. Даний метод можна застосовувати тільки тим, хто не має захворювань пародонту.

Нарешті, перейдемо до конкретних методів чищення зубів, підходить як для дорослих, так і для дітей.

- Розташувавши щітку під кутом 45 градусів до поверхні зуба, зробіть 10 рухів від ясен вниз, до різального краю. Повторіть на кожній ділянці, що складається з двох зубів.

До речі, ще один цікавий момент. Скільки зубної пасти ви видавлюєте на щітку? Звичайною пасти (а вже лікувальної – тим більше!) Треба брати з горошину. Більш того, якісно почистити зуби можна взагалі без неї. Зате без хорошої щітки в цій справі не обійтися. Так що вибирайте її акуратно, міняйте частіше і будьте здорові!