Що шкодить людську пам'ять?

Наша пам'ять являє собою досить складний механізм, дія якого спрямована на допомогу і розвиток здібностей людського мозку накопичувати, зберігати і відтворювати отриману ним інформацію . Всі люди, без винятку, приходять у цей світ із спочатку закладеної можливістю запам'ятовувати і зберігати різні події. Причому з роками така здатність все більше розвивається, і людський мозок може зберігати все більша кількість найрізноманітнішої інформації.

Людський організм дуже складний і будь-який вплив ззовні може помітно відбиватися на стані організму в цілому і на приватних його особливості ... До речі, існують різні коректори фізичного стану організму, що допомагають боротися йому з поганим впливом навколишнього середовища, проте мова зараз не про це, а конкретно про пам'ять ...

Ряд досліджень з вивчення питання розвитку пам'яті доводить наступне: людська пам'ять розвивається і поліпшується аж до 20-25-річного віку, далі вона тримається приблизно на одному рівні до 40-45 років. У 50-річному віці пам'ять людини відрізняється найбільшим ступенем сприйнятливості, а в наступні роки починається процес поступового згасання пам'яті. Звичайно ж, все це суто індивідуально, адже більшою мірою все залежить конкретно від самої людини. Існує безліч людей, пам'ять яких і в похилому віці може залишатися на належному рівні, природно за умови того, що людина продовжує користуватися її можливостями, тренує її, осягає нову інформацію.

Однак будь-яка, навіть сама тренована і бездоганна пам'ять, при виникають певних обставин може давати збій. Людська пам'ять має своїх ворогів, яких по можливості слід уникати. До основних шкідників запам'ятовує людини відносяться наступні фактори:

1. Куріння 
   Провівши велику кількість досліджень, вчені довели те, що люди, які зловживають курильним процесом, по досягненню ними середнього або похилого віку значно знижують здібності і рівень пам'яті, а також розумові здібності.
   
   Тому організм слід очищати від тютюну.
2. Алкоголізм 
   Зловживання спиртними напоями і подальша за ним алкогольна залежність призводить до вкрай неприємних наслідків в зрілому віці. Тому з алкогольними продуктами слід бути дуже акуратними, вживати їх потрібно по можливості якомога рідше і в обмежених дозах.
3. Погане харчування 
   Недолік харчування досить-таки згубно позначається не тільки на стані пам'яті, а й на життєдіяльності людського організму в цілому. Нестача вітамінів може призвести до амнезії - повної або часткової втрати спогадів. Слід пам'ятати про те, що людський мозок потребує постійного і повноцінному харчуванні, в іншому ж випадку потужність його роботи значно знижується.
4. Герпес 
   Для центральної нервової системи людини найбільшу небезпеку становить вірус герпесу форми, здатний викликати розвиток енцефаліту та епілептичні припадки. Тому слід оберігати свій організм і постійно зміцнювати імунітет.
5. Стресові ситуації 
   Усілякі переживання, знаходження людини в стані постійного, хронічного стресу може привести до фізичного і морального виснаження організму, а згодом зробити згубний вплив як на здатність людини до навчання, так і на його емоційний стан в цілому. Тому щоб не травмувати пам'ять, необхідно намагатися обходити стороною стресові ситуації. А якщо такі виникають - постаратися по можливості не приймати їх занадто близько до серця.